Øvet efterfødsel

Hvornår bliver man egentlig færdig med at træne sin krop op efter fødslen?

Efter flere forespørgsler kommer her det øvede efterfødselshold som er for dig, der har gået på efterfødselsholdet og ønsker at fortsætte træningen med de samme principper.

Du har også mulighed for at deltage på holdet hvis du selv er gået lidt i gang med at træne efter fødslen men har lyst til at gå på et hold der tager hånd om at du har født og hvor bækkenbundstræning og opheling af delte mavemuskler er en integreret del af træningen.

OBS - Hvis du ikke har gået på vores efterfødselshold er det en forudsætning for deltagelse på dette hold, at du booker en individuel fysioterapi konsultation inden opstart for at du bliver sat godt ind i principperne og grundelementerne i træningen (prisen er 500 kr.)

Babyer er velkomne - der er plads til at pusle og amme og hvis de sover kan de stå foran vinduerne. 

Prisen er 1200 kr. for 8 gange á halvanden time på små hold med max 6 deltagere. 

Fokus er på træning og afspænding og tidsrammen er halvanden time. 

Næste holdopstart er tirsdag d. 25. februar kl. 11.30-13.00